Hardlopen is voor iedereen

het gaat er niet om wat je kan, maar wat je wil


onze trainingen

Cursus/ loopgroep voor de halfgevorderde en gevorderde loper

To the max concept voor hardlooptraining en hardloopcoachingJe hebt loopervaring maar je wil meer afwisseling en technisch beter leren hardlopen? Wil je efficiënter en gecontroleerd kunnen hardlopen onder moeilijke omstandigheden? Dan is deze loopgroep echt iets voor jou!

Trainen in deze loopgroep is niet alleen gezellig maar werkt vooral motiverend.

Inhoud trainingen

In deze loopgroep leer je hoe je bij verschillende omstandigheden goed blijft hardlopen. Algemene looptechniek, lopen op verschillende soorten ondergrond maar ook blessurepreventie, coördinatie, ontwikkeling van kracht- en uithoudingsvermogen, sneller worden, tempogevoel, ademhaling, hartslag en wedstrijdvoorbereiding zullen ruimschoots de aandacht krijgen.

De trainingen zullen gevarieerd en afwisselend zijn met o.a.. intervaltraining, krachttraining, heuveltrainingen, fartlek (vaartspel) en running bootcamp.

Wanneer

Elke zaterdagochtend vanaf 9.30 uur (verzamelen vanaf 9.15 uur) train je in het Amsterdamse Bos. Het is mogelijk om eerst de 11- weekse cursus te volgen om je vervolgens aan te sluiten bij de vaste loopgroep.

  • Cursusduur: 11 weken of vaste loopgroep
  • Trainer: Guillaume
  • Groepstraining: één keer per week
  • Wanneer: zaterdag 9.30 uur
  • Verzamelen: vanaf 9.15 uur
  • Kosten €110

personal coaching

To The Max Coaching biedt naast groepstrainingen ook personal training/coaching . Ideaal voor iedereen die behoefte heeft aan unieke, persoonlijke begeleiding.

Door de individuele manier van trainen en door het geven van (onder andere) online begeleiding, wordt op deze wijze naar het doel gewerkt.


bedrijven

"Zitten is het nieuwe roken."

Het gevolg is concentratieverlies, een slechte houding en een niet-fit gevoel. Actief bewegen heeft altijd een positief effect! Het is wetenschappelijk bewezen dat het ziekteverzuim afneemt, waardoor de kans op een burn-out of stress gereduceerd wordt.

Samen sporten versterkt de teamgeest en motiveert uw medewerkers om samen naar een doel te werken.


guillaume robert

Guillaume RobertAls kind was ik altijd al erg geïnteresseerd in sport. Ik heb verschillende sporten beoefend zoals voetbal, zaalvoetbal, basketbal, judo, zwemmen, badminton en natuurlijk hardlopen. Op 8 jarige leeftijd liep ik mijn eerste 5 kilometer wedstrijd.

Al snel bleek dat ik het hardlopen in de benen had en heb mezelf kunnen ontwikkelen tot hardloper op verschillende afstanden. Nadat ik bij de Atletiekacademie mijn trainerslicenties 'Looptrainer 2' en 'Looptrainer 3' heb behaald, heb ik in de zomer van 2010 de stoute schoenen aangetrokken en ben mijn eigen coachingsbedrijf begonnen.

Naast de trainingen die ik geef in het Olympisch stadion Amsterdam bij A.V. Phanos, heb ik sindsdien al vele hardlopers mogen begeleiden, van beginnend- tot wedstrijdloper.

Onze feeds


CONTACT


CONTACTGEGEVENS

Doctor Willem Dreesweg 124
1188 KS Amstelveen
+31 (0)20 82 25 100
+31 (0)6 377 365 20
info@2tmc.nl
Facebook
Instagram

Kvk: 50201743
Btw: nl188168503B02

Algemene Voorwaarden

CONTACTFORMULIER

Heb je een vraag? Vul dan even onderstaand formulier in.

*) verplicht veld


LOCATIE